3 أطعمة تزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب (11 صور)

أشارت دراسات حديثة إلى أن أنواعًا معينة من الأطعمة قد تزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب. فينصح عدم تناول ثلاثة أنواع من الأطعمة بشكل منتظم؛ للوقاية من الإصابة بالاكتئاب.

وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

1)    الحبوب المكررة - وهي التي يتم تصفيتها من الشوائب والقشور- مثل: الأرز الأبيض، والحبوب التي تدخل في صناعة المعكرونات، والمخبوزات. وقد جرى تعريفها على أنها أطعمة تسبب الالتهابات، وتم الربط بينها وبين الاكتئاب الذي يصيب النساء. فأكدت الدراسة بأن من اعتاد على تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم يصاب بالاكتئاب في نهاية المطاف.

2)    المشروبات الخفيفة: كشفت الدراسة أيضًا أن شرب زجاجة واحدة من الصودا يوميًا، قد يسبب الاكتئاب، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى، مثل السكتة الدماغية، والسكري.

3)    الوجبات السريعة: فالأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 51%، ويشمل ذلك المخبوزات، والبورغر، والبيتزا، والهوتدوغ، وغيرها.

يمكن أن تكون المعكرونة وجبة رائعة، لكنها لن تكون صحية إذا تم تناولها أكثر من ثلاث، أو أربع مرات أسبوعيًا. أما بالنسبة للمشروبات الغازية فهي مليئة بالسعرات الحرارية، والمكونات غير الصحية، لذا سيكون الشاي، أو الماء خيارات أفضل. يتناول معظم الناس الوجبات السريعة، لكن الخطورة تكمن في تناولها بشكل مستمر؛ الأمر الذي قد يتطلب تغييرًا جذريًا للنظام الغذائي، ولنمط الحياة. وختامًا، يجب أن نحرص على تناول الطعام الصحي؛ لنقي أنفسنا من الإصابة بالاكتئاب لحياة أكثر صحة وسعادة.

يشتهر المصورون باستعدادهم للمخاطرة في سبيل التقاط الصور المرعبة في مناطق الحروب، إلا أن مصورين اثنين من جزيرة هاواي تملكتهما الشجاعة؛ لتحدي القوة الخارقة للطبيعة. واستطاع المصوران وهما "سي جي كيل"، و "نيك سيلوي" التقاط صور للحمم البركانية وهي تتدفق إلى البحر. ويعد المصوران أول من التقطا هذه الصور النادرة للحمم البركانية من بركان كيلوا، في محيط هاواي إلى العالم. فدخل المصوران إلى مياه المحيط حيث الحمم البركانية كانت تتقاذف إلى البحر بشكل مخيف، وكانت درجة حراراة المياه 110 درجة سيلزيوسية. وقال المصوران": كنا نبعد 20 قدم عن الرشقات النارية، إلا أننا عدنا مرة أخرى إلى المياه الباردة، ولم تكن الرمال رمالًا فكانت أشبه بالزجاج، وكانت المياه أشبه بالزجاج البركاني المتفجر"

تجذب الأماكن المهجورة العديد من الأشخاص لفضولهم بمعرفة وتخيل من كان في هذا المكان قبل هجره وما السبب في تركه بهذا الشكل.

أحد هؤلاء الأشخاص هو الشاب البالغ من العمر 23 عاماً " جوني يو" الذي يزور العديد من الأماكن المهجورة حول العالم كالمنازل والمصانع ودور العبادة وغيرها، فهو يحب إلتقاط الصور لهذه الأماكن الغامضة والمخيفة إلى حد ما كما هو الحال في لعبته المفضلة "سايلنت هيل".

المصور المقيم في أوهايو، الولايات المتحدة الأمريكية إلتقط العديد من الصور لمراكز التسوق ودور سينما ومسارح تم التخلي عنها ولم يجرؤ أحد على دخولها، فرغم الخوف الذي تبثه هذه الأماكن إلا أن بعض الأشخاص يرغبون حقاً في معرفة قصص هجرها والتخلي عنها.

 

تعد المظلات، أو ما يعرف بـ "الشمسيات" خير رفيق لنا في فصل الشتاء، إلا أننا قد نشعر بالثقل من حمل المظلة؛ كونها غير عملية في الاستخدام. أما اليوم، فمظلة (Unbrlla) غيرت مفهوم المظلات الشتوية، والتي تعمل بشكل معكوس، وبطريقة مختلفة عن المظلة التقليدية، حيث يتم فتحها من الأعلى إلى الأسفل، لذا ستجعل الشخص أقل عرضة للبلل من قطرات المطر المتساقطة. ويتيح شكل المظلة المعكوس للشخص أن يضعها، ويثبتها في أي مكان، دون وجود أداة تثبيت.